Я бы подобрал ещё по 11 с удовольствием -) А что там с Улюкаевым?
Сорри что отдалился от темы, но узкое рассмотрение не "узко технических" вопросов мне кажется - без результатно. Но предварительно хочу дать ссылку на пост двухлетней давности. Пример для двуглавой мышцы бедра Выполняйте сгибания ног в тренажере как в предыдущем примере.
